YOGA & HATHA YOGA

Le yoga est une discipline cherchant l'union du corps et de l’esprit permettant de maintenir une santé physique et mentale saine. Il se décline en différentes formes dont le Hatha Yoga est l'une des plus traditionnelles.​

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Le Hatha Yoga met l’accent sur la pratique posturale (Asana), respiratoire (Pranayama) et méditative (Dhyana).

C’est une pratique lente, douce permettant de se recentrer sur soi et d’être à l’écoute de son corps.

Les postures sont tenues bien plus longtemps que dans les yogas dynamiques. Une attention particulière est portée sur les différentes respirations et la méditation (ou relaxation).​

Chaque posture s'adapte aux limites de chacun.